작성일 : 13-05-23 06:59
불면증 (Insomnia)
 글쓴이 : 푸른마음신경정신과
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진정한 불면증이라 함은 총수면 시간이 충분치 못한 경우를 말한다. 무엇보다 낮 시간 동안의 긴장, 스트레스, 생활리듬의 변화, 늘 이유 없이 불안하고 긴장되어 있는 상태라던가, 우울한 기분, 주위환경의 갑작스러운 변화, 개인적 위기를 느낄만한 사건 후, 장거리 여행 후 오는 시차적응, 불규칙한 근무 시간의 직업을 가진 사람 등 다양한 원인이 복합적으로 불면증을 유발한다. 일시적으로 오는 불면은 큰 문제가 되지 않으나 불면이 지속되면 불안감과 짜증스러움, 무기력감, 의욕감퇴 등의 심리적인 후유증과 위궤양, 두통, 변비, 소화불량, 식욕감퇴, 무기력증 등의 신체적인 증세가 동반된다. 이러한 경우에는 치료를 받아야 할 정도의 불면증이라 할 수 있다.
 
① 낮 동안에도 ‘밤에 잠을 자지 못 할 거다’라고 과도한 걱정을 한다.
② 저녁에 잠을 자려고 상당히 노력하지만 이런 노력이 부질없는 것이라고 생각하면서 상당히
   고통스러워한다.
③ 때때로 잠을 자려고 노력하지 않는 상황에서 잠들 수 있는 경우도 있다.
④ 기면증 (Narcolepsy) :

   - 일하는 동안 잠을 안 자려는 의지와 상관없이 잠에 빠진다.
   - 운전하는 도중에 또는 직무를 수행하는 도중에 잠에 빠진다.
   - 야간의 수면 양과 관계없이 낮 동안에 일어난다.
    주간의 수면과다증, 참을 수 없는 졸음, 감정이나 놀람으로 흔히 유발되는 발작성의 근무력, 잠들기
    전이나 깨어날 때 일시적으로 움직일 수 없음, 입면시 환각, 자동행동, 야간수면장애